Blog
di Silvia Gálvez
Ottobre, il mese del benessere psicologico
Durante il mese di ottobre si promuovono attività dell'ambito psicologico per avvicinare alla popolazione questa tematica e far conoscere tutto quello che possiamo fare per prenderci cura della nostra salute mentale. Mente Sana aderisce a Studi Aperti, l'iniziativa...
La seduta con uno psicologo cognitivo-comportamentale
Lo psicologo utilizza strumenti come test o questionari e propone esercizi sempre basati su evidenze scientifiche. Ciò significa che qualsiasi compito è supportato da una teoria o ricerca che supporta l’uso di quella tecnica e non di un’altra.
2020, l’anno della resilienza?
Proprio come quando smettiamo di stringere una spugna, riacquista la sua forma, le persone possono resistere a una situazione stressante e riprendersi. La resilienza è la capacità di un materiale di tornare alla sua forma originale dopo essere stato sottoposto a...
Organizzarsi con il BuJo
Agenda, calendario, app, post-it, taccuini di vari colori, dimensioni e un lungo ecc. Ci sono diversi modi per organizzarsi e oggi voglio parlarti di uno di questi, è il metodo Bullet Journal, noto anche come BuJo. Questo metodo unifica diverse funzioni in un...
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