Blog
por Silvia Gálvez
La sesión con un psicólogo cognitivo-conductual
¿Qué me puedo esperar si voy a un psicólogo? ¿Yo hablo y el psicólogo escucha? ¿El psicólogo va a resolver mi problema? La psicología es la ciencia que estudia las leyes del comportamiento, busca las causas y las consecuencias así como las variables en las que podemos...
Organizarse con el BuJo
Agenda, calendario, apps, post-it, libretas de varios colores, tamaños y un largo etc. Existen varios modos de organizarse y hoy te quiero hablar de uno de ellos, se trata del método Bullet Journal, también conocido como BuJo. Este método unifica en un cuaderno varias...
2020 ¿el año de la resiliencia?
Al igual que cuando dejamos de estrujar una esponja ésta recupera su forma, las personas pueden resistir a una situación estresante y recuperarse. La resiliencia es la capacidad de un material de volver a su forma original tras haber estado sometido a una tensión;...
Pregúntame
Supera la timidez. Si tienes alguna duda, hablamos …..