da Silvia Gálvez | Ott 1, 2022 | Benessere Psicologico, Benessere Psicologico, Psicologia Positiva
Durante il mese di ottobre si promuovono attività dell’ambito psicologico per avvicinare alla popolazione questa tematica e far conoscere tutto quello che possiamo fare per prenderci cura della nostra salute mentale. Mente Sana aderisce a Studi Aperti,...
da Silvia Gálvez | Feb 10, 2021 | Cognitivo-Comportamentale
Cosa posso aspettarmi se vado da uno psicologo? Parlo e lo psicologo ascolta? Lo psicologo risolverà il mio problema? La psicologia è la scienza che studia le leggi del comportamento, cerca le cause e le conseguenze nonché le variabili in cui possiamo intervenire per...
da Silvia Gálvez | Gen 23, 2021 | Psicologia Positiva
Proprio come quando smettiamo di stringere una spugna, riacquista la sua forma, le persone possono resistere a una situazione stressante e riprendersi. La resilienza è la capacità di un materiale di tornare alla sua forma originale dopo essere stato sottoposto a...
da Silvia Gálvez | Gen 23, 2021 | Gestione del tempo
Agenda, calendario, app, post-it, taccuini di vari colori, dimensioni e un lungo ecc. Ci sono diversi modi per organizzarsi e oggi voglio parlarti di uno di questi, è il metodo Bullet Journal, noto anche come BuJo. Questo metodo unifica diverse funzioni in un...
