por Silvia Gálvez | Feb 7, 2021 | Cognitivo-conductual
¿Qué me puedo esperar si voy a un psicólogo? ¿Yo hablo y el psicólogo escucha? ¿El psicólogo va a resolver mi problema? La psicología es la ciencia que estudia las leyes del comportamiento, busca las causas y las consecuencias así como las variables en las que podemos...
por Silvia Gálvez | Ene 8, 2021 | Gestión del tiempo
Agenda, calendario, apps, post-it, libretas de varios colores, tamaños y un largo etc. Existen varios modos de organizarse y hoy te quiero hablar de uno de ellos, se trata del método Bullet Journal, también conocido como BuJo. Este método unifica en un cuaderno varias...
por Silvia Gálvez | Ene 6, 2021 | Psicología Positiva
Al igual que cuando dejamos de estrujar una esponja ésta recupera su forma, las personas pueden resistir a una situación estresante y recuperarse. La resiliencia es la capacidad de un material de volver a su forma original tras haber estado sometido a una tensión;...
